Q:参加して得られたことは何ですか？
A:書くことの効果を再認識できる。ネガティブな感情や出来事の発生に対して、上手に対処できるようになるコツがわかる。受け止める際に、「ジャッジしない」という点、ここが私にとって盲点であったと気が付きました。

Q:参加して得られたことは何ですか？
A:感情の整理の仕方が明確になりました。←書き出すところまではできても、←書き出すだけでも整理できますが、その後、どのように発展させると良いか、ステップが明確になりました。

小部屋に分かれてのお互いの経験シェアタイムで、みんなそれぞれいろいろあるな、とわかり、ちょっと安堵しました。←自分だけじゃないよね、しんどいのは♡

Q:参加して得られたことは何ですか？
A:自分や相手のネガティブな感情でも受け止めることができていなかったな、と気づけた。日記の効果の広さを知り、やってみたいなと思えた。自分にあらためて向き合うことができた。

Q:参加して得られたことは何ですか？
A:一番良かったことは、ネガティヴ思考が本能的で、生き延びる為に備わっているもの、と知ったこと。身を守る力であること。ネガティヴ＝マイナスでは無い事。やっぱり田倉さんの声は良いなと、久しぶりに聞けて良かった♪